Yoga für:

• Anfänger / Einsteiger
  Beim Erwachsenenyoga erwecken die sanften Bewegungen (Asanas)
  nicht nur das Bewusstsein und die eigene Körperkontrolle, sondern
  helfen Vertrauen und heitere Gelassenheit aufzubauen.
• Mittelstufe
  neue Variationen und Vertiefung
• Fortgeschrittene
  langes Halten der Stellungen
• Kinder
  Yoga in der Kindheit gibt Kindern mit ihrer natürlichen Beweglichkeit und
  ihrem Gleichgewichtssinn die beste Grundlage fürs Leben. Aktiv zu sein
  und trotzdem Ruhepausen einzulegen lernt das Kind zu erspüren: Klang-
  schalen zu lauschen und selber zu musizieren, Yogaspiele zu erfinden,
  Mandalas zu malen, Phantasiereisen zu erleben und noch vieles mehr.
• Kindergärten und Schulen
  In Schulen, wo Yoga und Stilleübungen gelehrt werden, beobachteten die
  Lehrer enorme Fortschritte sowohl bei Schularbeit und Gruppeninteraktion.
• Schwangere
  Yoga fördert die Verwurzelung mit der ureigenen Kraft speziell in dieser
  Übergangszeit, die mit Unsicherheit, Hoffnungen und Ängsten verbunden
  ist. Somit trägt Yoga dazu bei, Mutter zu werden als ein großes Abenteuer
  anzusehen.
• Mutter und Kleinkind (nach der Geburt)
  Die Atmungs- und Entspannungsübungen werden Mutter und Kleinkind
  gut tun und die Verbindung zueinander festigen. Der Muskeltonus und die
  innere Kraft wird wiedergewonnen und die Beckenmuskulatur wird zurück-
  gebildet und gestärkt.
• Senioren
  Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen, um den Alterungsprozess ein
  wenig aufzuhalten. Wenn Sie lange Zeit wenig getan haben, beginnen
  Sie mit den Übungen langsam und behutsam, um nach einiger Zeit festzu-
  stellen, dass Sie Dinge tun können, die Sie nie für möglich gehalten hätten.
• Männer
  Männer können sich beim Yoga ganz aktiv im Kreise der Männlichkeit
  bewegen, welcher auch sanfte Züge von Einfühlungsvermögen und
  Sensibilitätskraft zulässt und fördert. Die Wahrnehmung aller Sinne wird
  geschult und dadurch analytisches Denken durch Erfahrungstiefe ersetzt.
  Ein Ausgleich zum strukturierten Terminkalender.

Yoga Nidra - der kräftigende Entspannungsschlaf:

• Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist ein Weg zur Bewusstwerdung des
  Selbst. Die Wendung nach Innen führt nicht nur zur Bereicherung
  des inneren und äußeren Wesens, sondern auch zu einem besseren
  Verständnis unserer wahren Bedürfnisse.
  Durch Tiefenentspannung, die aus dem Bewusstwerden des Atems, des
  Körpers, der Sinne und des Denkens besteht, können die im Unbewussten
  liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden.

Ayurvedische Anwendungen:

• Indische Marma-Massage
  Kopf, Gesicht, Schulter, Nacken, Gelenke
  mit warmen Sesamöl oder Ghee
• Konstitutionsbestimmung
• Ernährungstipps
• Konstitutionsbestimmung und Ernährungstipps komplett
• Tibetische Massage mit Klangschalen
  Der Klang durchdringt alle Körperzellen und gibt neue Vitalität.
• Indische Ganzkörpermassage
  Der ganze Körper wird mit warmen Ölen eingeölt.
  Ein Verwöhnen für alle Sinne.